DURERE DE CEAFĂ - Aici e raspunsul!

Vizualizare intrebare

Intrebare

DURERE DE CEAFĂ de hbkmarius

ŞTIŢI CEVA PENTRU DURERILE DE CEAFĂ? CEVA LEAC BABESC...

Tags:

tensiunea prea dispozitiv tensiunea prea mica durerile folosi&

puncte

4682

vizualizari

15-10-2011 21:16:57

Data intrebarii:

(0.00 - 0 voturi)

Ratings:

Notificari raspunsuri

Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici

Raspunsuri

Comentariul lui:

ylyutza

15-10-2011 22:53:53

Data:

Niste sfaturi foarte bune:
www.ziare.com/viata-sanatoasa/sanatate/cum-poti-sa-scapi-de-durerile-de-ceafa-999261

Raspuns acceptat

Voturi:

12 Voteaza

Link sponsorizat

Comentariul lui:

queensoft

16-10-2011 10:15:40

Data:

Tratamentul se începe de obicei prin mijloace conservatoare. Puteţi lua antialgice şi antiinflamatoare şi în primele zile puteţi aplica local gheaţă care scade inflamaţia (în pungi învelite într-un prosop, nu pe piele, pentru 20 de minute, de câteva ori pe zi). Se încearcă adoptarea unor poziţii cât mai fiziologice la lucru şi perioade repetate de odihnă, dar nu prelungite, căci imobilizarea articulaţiei poate creşte durerea. Se mai pot folosi unguente şi geluri cu efect local. După 2-3 zile se încercă aplicarea de căldură locală, care scade contractura musculară: duşuri calde, paturi electice sau alternanţa de rece şi cald.

Se poate masa zona, dar blând, fără mişcări brutale, care în anumite afecţiuni pot fi chiar periculoase şi fără a insista dacă masajul creşte durerea. Medicul vă poate prescrie antialgice mai puternice şi relaxante musculare, infiltraţii locale cu lidocaină sau corticosteroizi, proceduri de fizioterapie (ultrasunete, masaj, exerciţii fizice speciale etc.). La indicaţia lui, puteţi folosi, perioade limitate, un guler de imobilizare sau un dispozitiv de tracţiune cervicală. În unele cazuri (traumatisme, tumori, compresiunea nervilor), este indicat tratamentul chirurgical. Pentru prevenirea apariţiei durerilor se fac pauze dese din activitate, ţinând capul pe spate, făcând mişcări şi întinderi ale cefei, umerilor, spatelui. Trebuie urmarită ajustrarea scaunului şi folosirea suportului de braţe al acestuia, plasarea ergonomică a monitorului sau bancului de lucru. Nu ţineţi telefonul între cap şi gât atunci când vorbiţi, ci folosiţi mai bine un dispozitiv hands free. Când dormiţi, folosiţi o pernă anatomică sau un mic sul (de exemplu un prosop rulat) aşezat sub gât. Nu dormiţi cu faţa în jos, căci gâtul nu mai are nici un punct de sprijin.

Comentariu

Voturi:

13 Voteaza

Comentariul lui:

Krystin

07-02-2012 15:30:19

Data:

Se poate masa zona, dar blând, fără mişcări brutale, care în anumite afecţiuni pot fi chiar periculoase şi fără a insista dacă masajul creşte durerea. Medicul vă poate prescrie antialgice mai puternice şi relaxante musculare, infiltraţii locale cu lidocaină sau corticosteroizi, proceduri de fizioterapie (ultrasunete, masaj, exerciţii fizice speciale etc.). La indicaţia lui, puteţi folosi, perioade limitate, un guler de imobilizare sau un dispozitiv de tracţiune cervicală. În unele cazuri (traumatisme, tumori, compresiunea nervilor), este indicat tratamentul chirurgical. Pentru prevenirea apariţiei durerilor se fac pauze dese din activitate, ţinând capul pe spate, făcând mişcări şi întinderi ale cefei, umerilor, spatelui. Trebuie urmarită ajustrarea scaunului şi folosirea suportului de braţe al acestuia, plasarea ergonomică a monitorului sau bancului de lucru. Nu ţineţi telefonul între cap şi gât atunci când vorbiţi, ci folosiţi mai bine un dispozitiv hands free. Când dormiţi, folosiţi o pernă anatomică sau un mic sul (de exemplu un prosop rulat) aşezat sub gât. Nu dormiţi cu faţa în jos, căci gâtul nu mai are nici un punct de sprijin.

Comentariu

Voturi:

12 Voteaza

Link sponsorizat

Comentariul lui:

ercybercy

27-09-2012 05:01:55

Data:

durerile de ceafa apar cand ai tensiunea prea mica/mare,ar fi bine ca sa consulti un doctor,si eu am patit la fel si am ajuns inconstienta la urgenta si sa constatat ca am tensiunea prea mica...mult noroc si insanatoire grabnica

Comentariu

Voturi:

12 Voteaza

Raspunde / Comenteaza

Adauga un comentariu / raspuns:

Va rugam sa selectati unul din campuri:

Utilizator nou

Utilizator inregistrat

Ataseaza fisiere» (Max 200KB)

1	djbrain	44355
2	subofferul	5220
3	robica	4610
4	krystyana84	3980
5	elena2008	2690

Membri inscrisi	96840
Intrebari	35993
Raspunsuri	164903

Introduceti textul din imagine (pentru evitarea spam-ului):


introduceti mesajul


email admin: adip.at.myexpert.ro

nume
email