Domenii
  Top Expert
1 djbrain 44355
2 subofferul 5220
3 robica 4610
4 krystyana84 3980
5 elena2008 2690
  Top Statistici
Membri inscrisi 96840
Intrebari 35993
Raspunsuri 164903
  Contact
nume
email
Introduceti textul din imagine
(pentru evitarea spam-ului):
Numar random
 
introduceti mesajul
email admin: adip.at.myexpert.ro
Consultanta ISO, Audituri Interne - Business Advising Team
Vizualizare intrebare
Intrebare
bullet Proteine !!! de valentin9324
Am 19 ani si ma duc la sala de forta  ...si as vrea sa incep sa iau si proteine ...
Ce proteine ar trebui sa iau ???
NU vreau sa creasca muschi asa dintr-o data...
Tags:
5
puncte
3614
vizualizari
16-10-2013 17:25:53
Data intrebarii:
(0.00 - 0 voturi)
Ratings: 
Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici
Raspunsuri
Comentariul lui:
16-10-2013 17:35:45
Data:
Incearca sa-ti procuri proteinele in cea mai mare parte din surse naturale - carne slaba, leguminoase, branzeturi, piept de pui si peste - combinate cu carbohidrati buni (legume si fructe) si foarte putine grasimi.

www.redis.ro/16-batoane-proteice

www.redis.ro/ro/19-proteine-concentrate

www.redis.ro/ro/23-concentrate-izolate-proteice

www.culturism.ro/antrenament/program--4-zile-pe-saptamana-cu-plan-alimentar-pentru-forta-masa-si-rezistenta.html 
* Raspuns acceptatVoturi: 17 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
16-10-2013 18:05:40
Data:
As vrea sa cumpar din magazin nu sa le comand dupa net....
Daca mananc 2 batoane de proteine pe zii se va vedea vrun efect dupa 3 4 luni ??? 
* Comentariul autorului

Comentariul lui:
16-10-2013 19:29:41
Data:
Pai, iei numele de pe net si le cumperi din magazine.
Dar nu ai spus din ce oras esti.

www.nutrishop.ro/contact_us.php

www.strongers.ro/nou/index.php?x=contact

 
* ComentariuVoturi: 16 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
08-02-2014 17:48:52
Data:
Si eu tot 19 ani am. Am facut lupte greco-romane 6 ani si iti spun din experienta, ti-as sugera sa iei din surse naturale. In general suplimentele proteice ieftine nu mai au valoare biologica (ca si conservele).
Te poti dezvolta si fara suplimente pana intr-un anumit prag. Fati un stil de viata mai sanatos si sala sa nu o vezi ca pe o rutina sau doar "ma duc la sala" . Sala trebuie vazuta ca un stil de viata.
Firmele romanesti nu sunt foarte bine vazute. Daca ai pana in 70kg poti lua proteine din mancare de zi cu zi.

Avantajul suplimentelor il reprezinta absorbtia rapida.(de asta se iau inainte si dupa antrenament; cele mai recomandate sunt dupa antrenament)

Concluzi!
Daca alegi SUPLIMENTE cauta o calitate superioara (nu da bani pe zahar ca si carbohidrat). Ai rezultate foarte vizibile intr-un timp scurt; daca faci pauza de 1-2 luni rezultatele dispar.
Daca alegi surse naturale (iti faci un program, mananci mai sanatos, construiesti un stil de viata) rezultatele apar mai greu dar si regresul e mult mai incet. Se pastreaza cat de cat masa musculara.

 
* ComentariuVoturi: 17 Voteaza

Comentariul lui:
08-02-2014 17:48:59
Data:
Si eu tot 19 ani am. Am facut lupte greco-romane 6 ani si iti spun din experienta, ti-as sugera sa iei din surse naturale. In general suplimentele proteice ieftine nu mai au valoare biologica (ca si conservele).
Te poti dezvolta si fara suplimente pana intr-un anumit prag. Fati un stil de viata mai sanatos si sala sa nu o vezi ca pe o rutina sau doar "ma duc la sala" . Sala trebuie vazuta ca un stil de viata.
Firmele romanesti nu sunt foarte bine vazute. Daca ai pana in 70kg poti lua proteine din mancare de zi cu zi.

Avantajul suplimentelor il reprezinta absorbtia rapida.(de asta se iau inainte si dupa antrenament; cele mai recomandate sunt dupa antrenament)

Concluzi!
Daca alegi SUPLIMENTE cauta o calitate superioara (nu da bani pe zahar ca si carbohidrat). Ai rezultate foarte vizibile intr-un timp scurt; daca faci pauza de 1-2 luni rezultatele dispar.
Daca alegi surse naturale (iti faci un program, mananci mai sanatos, construiesti un stil de viata) rezultatele apar mai greu dar si regresul e mult mai incet. Se pastreaza cat de cat masa musculara.

 
* ComentariuVoturi: 15 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
22-02-2014 21:27:55
Data:
steroizi 
* ComentariuVoturi: 15 Voteaza

Comentariul lui:
18-04-2014 17:36:02
Data:
Nu inteleg cum ai ajuns la concluzia ca ai nevoie de proteine . La 19 ani moschii cresc foarte bine nu cred ca stagneaza . Daca iei proteine probabil stii cum o sa ti se umfle muschii , iarin caz de pauza , accidentare sau poate o sa te lasi de sala . Ficatul va fii praf , muschii se vor lasa ca pielea la batrani + te vei ingrasa iar abdomenul si tot vor disparea !

Eu fac sala de ceva vreme si nu am luat proteine . Mananc foarte bine inainte cu ceva timp de antrenament si am multa forta . Nu are rost sa dai bani pe batoane . Mananci foarte bine inainte si dupa antrenament ceva mai putin si vei vedea in 2 sau 3 luni cum vei arata . Daca chiar vrei sa iei ceva , iei de la vitabolic vitamine nu proteine ! 
* ComentariuVoturi: 15 Voteaza

Raspunde / Comenteaza
Adauga un comentariu / raspuns:
Va rugam sa selectati unul din campuri: Utilizator nou Utilizator inregistrat
Ataseaza fisiere» (Max 200KB)