1 | djbrain | 44355 |
2 | subofferul | 5220 |
3 | robica | 4610 |
4 | krystyana84 | 3980 |
5 | elena2008 | 2690 |
Membri inscrisi | 96840 |
Intrebari | 35993 |
Raspunsuri | 164903 |
muschi de
geo777
|
|||||||||
Programul,mi l-am facut asa: Ziua 1 Piept + biceps Ziua 2 Spate + triceps Ziua 3 Picioare + umeri Problema e,ca nu stiu cate serii,repetari si pauzetrebuie sa fac! Are ceva daca sunt de la tara? Am tot ce-mi trebuie,pentru a face,piept,biceps,spate,triceps,picioare si umeri! Deci nu trebuie neaparat sa ma duc la sala! Are ceva daca fac sport 3 zile la rand si 3 zile nu? Ziua 1 Piept + biceps (LUNI) Ziua 2 Spate + triceps(MARTI) Ziua 3 Picioare + umeri(MIERCURI) Ziua 4 Odihna (JOI) Ziua 5 Odihna (VINERI) Ziua 6 Odihna (SAMBATA) Si Duminica nu stiu! Ce mi-ati recomanda sa mananc? Am la dispozitie o gradina cu legume. Mi-ar trebui cam 5-6 mese pe zi? |
Tags:
|
||||||||
|
Comentariul lui:
04-08-2014 10:14:59
Data:
|
||||||
|
||||||
* | Raspuns acceptat | Voturi: | 14 Voteaza |
Link sponsorizat | |
Comentariul lui:
05-09-2014 20:24:12
Data:
|
||||||
|
||||||
* | Comentariu | Voturi: | 15 Voteaza |
Link sponsorizat | ||
|