Domenii
  Top Expert
1 djbrain 44355
2 subofferul 5220
3 robica 4610
4 krystyana84 3980
5 elena2008 2690
  Top Statistici
Membri inscrisi 96840
Intrebari 35993
Raspunsuri 164903
  Contact
nume
email
Introduceti textul din imagine
(pentru evitarea spam-ului):
Numar random
 
introduceti mesajul
email admin: adip.at.myexpert.ro
Consultanta ISO, Audituri Interne - Business Advising Team
Vizualizare intrebare
Intrebare
bullet putere.. de scorpyon959
Ce sa fac sa imi maresc puterea in picior..adic la fotbal sa dau mai tare ce exerciti trebuie sa fac?
Tags:
5
puncte
2955
vizualizari
12-05-2010 16:42:32
Data intrebarii:
(0.00 - 0 voturi)
Ratings: 
Pentru a putea bifa optiunea de notificare in email in cazul adaugarii de comentarii la aceasta intrebare trebuie sa fiti logat.
Daca nu aveti cont, click Aici
Raspunsuri
Comentariul lui:
12-05-2010 16:47:32
Data:
alergare in primul rand apoi exercitii pentru musculatura piciorului cum ar fi genoflexiuni cu haltera.,etc sunt o multime de exerciti 
* ComentariuVoturi: 6 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
12-05-2010 16:49:17
Data:
uite aici cateva [link in curs de aprobare] 
* ComentariuVoturi: 6 Voteaza

Comentariul lui:
12-05-2010 16:53:50
Data:
Poti citi si aici, legat de fotbal:
http://forum.softpedia.com/lofiversion/index.php/t622650.html 
* ComentariuVoturi: 27 Voteaza


Link sponsorizat

Comentariul lui:
12-05-2010 17:07:51
Data:
Uite si un program pentru dezvoltarea picioarelor:
4 serii genoflexiuni complete
3 serii extensii coapse

3 serii flexii femural
3 serii indreptari cu picioarele aproape drepte
ridicari pe virfuri

Seriile vor fi executate cu o greutate care sa permita 8-(max)10 repetari. Exceptie pot face gambele.
Trebuie executate corect pentru a evita accidentarile.
Trebuie in acelasi timp sa mananci corect din punct de vedere nutritional. 
* Raspuns acceptatVoturi: 6 Voteaza

Comentariul lui:
28-06-2010 00:10:40
Data:
frei sa ai un sut puternic,nu i ti trebuie neaparat picioare puternice,i ti trebuie mult antrenament cu mingea,multe suturi.bafta  
* ComentariuVoturi: 5 Voteaza

Link sponsorizat
Raspunde / Comenteaza
Adauga un comentariu / raspuns:
Va rugam sa selectati unul din campuri: Utilizator nou Utilizator inregistrat
Ataseaza fisiere» (Max 200KB)